Nostotekniikkapajassa harjoitellaan oikeita nostotekniikoita ja samalla käydään läpi voimaharjoittelun perusteita. Paja kokoontuu syyskuussa kaksi kertaa. Kokoontuminen Kuumolatalon isossa salissa. Pajaan voivat osallistua kaikki v. 2009 ja aiemmin syntyneet Janan urheilijat.
1. kerta su 19.9. klo 18–20
– kyykyt
– maastaveto
Ilmoittautuminen: https://www.
2. kerta la 25.9. klo 18–20
– rinnalleveto
– tempaus
Ilmoittautuminen: https://www.
Valmentajina: Marko Viljanen ja Janne Sorvari
Kumpaankin pajaan otetaan vain 10 nostajaa, joten ilmoittautumisessa kannattaa olla nopea. Pajan hinta on 15 e/kerta. Maksu laskutetaan sähköpostilaskulla.