Voit ilmoittautua mukaan kauden 2021–2022 toimintaamme! Tarjolla on iloista liikettä ja tavoitteellista treeniä sekä Tervakoskella että Turengissa. Lisätietoja kaikista ryhmistä sekä linkit ilmoittautumiseen löydät tältä sivulta. Tervetuloa parhaaseen seuraan liikkumaan!
Kaikki ryhmät pyritään muodostamaan ikäluokittain, ja ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lisätietoja ryhmistä: Arto Nousiainen, urheilutoimenjohtaja, puh. 045 273 5828, arto.nousiainen(at)janakkalanjana.info.
Jos ilmoittautumisessa on ongelmia tai muuta kysyttävää ilmenee, otathan heti yhteyttä Artoon! Ja jos ilmoittautuminen ehtii mennä umpeen, mahdollisia peruutuspaikkoja kannattaa myös kysyä Artolta.
Liikuntaleikkikoulu 4–5-v. (s. 2017–2018)
Liikuntaleikkikoulussa liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Jana tarjoaa sujuvan jatkumon harrastuksen jatkumiselle liikuntaleikkikoulusta yleisurheilukoulujen kautta valmennusryhmiin saakka. Liikuntaleikkikoulu on mukaansatempaava liikuntaharrastus noin 4–5-vuotiaille. Liikuntakertojen aikana kannustetaan ja tuetaan lasta liikkumaan sekä opetellaan eri menetelmin ja välinein motorisia taitoja. Liikuntaleikkikoulussa lapsi oppii kehon hallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa, kokee oivaltamisen iloa ja onnistumisen elämyksiä. Tunnit ovat hyvä pohja niin tytöille kuin pojille ennen varsinaisten lajitaitojen opettelemista. Varustuksena sisäliikuntavarustus ja juomapullo, mikä hyvä merkitä lapsen nimellä.
Hinta:
– syyskausi 80 e
– kevätkausi 95 e
Hinta sisältää:
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– vakuutuksen
– Puuhamaa-cupin kisat
TERVAKOSKI
Harjoitusaika ja -paikka:
– tiistai klo 18.00–19.00 Tervakosken koulun yläsali
Valmentaja:
Laura Nurminen
Kesto:
– syyskausi ti 5.10.–14.12.2021
– kevätkausi ti 11.1.–26.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
TURENKI
Harjoitusaika ja -paikka:
– keskiviikko klo 17.00–18.00 Turengin yhteiskoulun alasali
Valmentaja:
Laura Nurminen
Kesto:
– syyskausi ke 6.10.–15.12.2021
– kevätkausi ke 12.1.–27.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Yleisurheilukoulu 6–7-v. (s. 2015–2016)
Yleisurheilukoulussa liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Yleisurheilukoulu on vauhdikas ja hauska liikuntaharrastus 6–7-vuotiaille lapsille. Liikuntakertojen pääpaino on harjaannuttaa lapsen liikunnallisia ja urheilullisia perustaitoja. Yleisurheilukoulussa lapsi oppii kehon hallintaa, perusliikkeitä, yhdessäoloa, kokee oivaltamisen iloa ja onnistumisen elämyksiä. Tunnit ovat hyvä pohja niin tytöille kuin pojille ennen varsinaisten lajitaitojen opettelemista. Tuntien sisältöön on upotettu jo lajitaitojen alkeita. Varustuksena sisäliikuntavarustus ja juomapullo, joka hyvä merkitä lapsen nimellä.
Hinta:
– syyskausi 80 e
– kevätkausi 95 e
Hinta sisältää:
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– vakuutuksen
– Puuhamaa-cupin kisat
TERVAKOSKI
Harjoitusaika ja -paikka:
– tiistai klo 18.00–19.00 Tervakosken koulun yläsali
Valmentaja:
Laura Nurminen
Kesto:
– syyskausi ti 5.10.–14.12.2021
– kevätkausi ti 11.1.–26.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
TURENKI
Harjoitusaika ja -paikka:
– keskiviikko klo 18.00–19.00 Turengin yhteiskoulun alasali
Valmentaja:
Laura Nurminen
Kesto:
– syyskausi ke 6.10.–15.12.2021
– kevätkausi ke 12.1.–27.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Yleisurheilukoulu 8–13-v. (s. 2009–2013) aloitus 7.10.2021
Yleisurheilukoulussa liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Harjoitussisältö koostuu yleisurheilulajien (hypyt, heitot ja juoksut) tekniikoiden opettelusta sekä fyysisten ja yleismotoristen taitojen harjoittelusta. Yleisurheilu on liikunnallisia ja urheilullisia haasteita tarjoava harrastus, jossa tuetaan lapsen ja nuoren liikunnallista ja urheilullista kasvua sekä kehitystä kokonaisvaltaisesti. Yleisurheilukoulu tarjoaa hyvän pohjan liikunnalliseen elämäntapaan. Ryhmässä kannustetaan myös kokeilemaan kilpailemista.
Harjoitusaika ja -paikka:
– torstai 18.00–19.30 Delfort-areena, Tervakoski
Valmentaja:
Juho Toivari kevät 2022
Kesto:
– syyskausi to 7.10.–16.12.2021
– kevätkausi to 13.1.–28.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Hinta:
– syyskausi 105 e
– kevätkausi 120 e
Hinta sisältää;
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– vakuutuksen ja yleisurheilulisenssin
– Puuhamaa-cupin kisat
– pm-kisojen ilmoittautumismaksut
Yleisurheilukoulu 8–9-v. (s. 2013–2014) aloitus 5.10.2021
Yleisurheilukoulussa liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Harjoitussisältö koostuu yleisurheilulajien (hypyt, heitot ja juoksut) tekniikoiden opettelusta sekä fyysisten ja yleismotoristen taitojen harjoittelusta. Yleisurheilu on liikunnallisia ja urheilullisia haasteita tarjoava harrastus, jossa tuetaan lapsen ja nuoren liikunnallista ja urheilullista kasvua sekä kehitystä kokonaisvaltaisesti. Yleisurheilukoulu tarjoaa hyvän pohjan liikunnalliseen elämäntapaan. Ryhmässä kannustetaan myös kokeilemaan kilpailemista.
Ryhmä kokoontuu Turengin liikuntahallilla, ja treeneissä tulee aina olla mukana sisä- ja ulkovarustus. Liikuntahallin juoksusuoralla pystyy juoksemaan normaaleilla lenkkareilla eli sisäpelikenkiä ei tarvita. Juoksusuoran alusta on samanlainen kuin esim. Liinalammen urheilukentällä.
Harjoitusaika ja -paikka:
– tiistai 17.00–18.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora
Valmentaja:
Arto Nousiainen
Kesto:
– syyskausi ti 5.10.–14.12.2021
– kevätkausi ti 11.1.–26.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Hinta:
– syyskausi 105 e
– kevätkausi 120 e
Hinta sisältää;
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– vakuutuksen ja yleisurheilulisenssin
– Puuhamaa-cupin kisat
– pm-kisojen ilmoittautumismaksut
Valmennusryhmä 10–12-v. (s. 2010–2012) aloitus 5.10.2021
Valmennusryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Harjoittelu on nuorten ehdoilla tapahtuvaa kokonaisvaltaista yleisurheiluvalmennusta, jossa tutustutaan vuoden aikana kaikkiin lajeihin ja harjoitellaan niitä. Ryhmässä kannustetaan myös kokeilemaan kilpailemista. Ryhmä kokoontuu Turengin liikuntahallilla ja treeneissä tulee aina olla mukana sisä- ja ulkovarustus. Liikuntahallin juoksusuoralla pystyy juoksemaan normaaleilla lenkkareilla, joten sisäpelikenkiä ei tarvita. Juoksusuoran alusta on samanlainen kuin esim. Liinalammen urheilukentällä.
Harjoitusajat ja -paikka:
– tiistai 17.00–18.30 Liikuntahalli
– keskiviikko 17.00–18.30 Liikuntahalli HUOM! Aika muuttunut
– perjantai 18.00–19.30 Liikuntahalli
Valmentaja:
Arto Nousiainen
Petteri Aalto
Kesto:
– syyskausi ti 5.10.–14.12.2021
– kevätkausi ti 11.1.–29.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Hinta:
– 50 e/kk
Hinta sisältää;
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– vakuutuksen ja yleisurheilulisenssin
– Puuhamaa-cupin kisat
– pm-kisojen ilmoittautumismaksut
Harrastelinja
Harrasteryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen ohjaajan johdolla. Harjoittelussa käydään läpi lajien perustekniikat ja mahdollisuuksien mukaan myös niitä kehitetään. Ryhmä on sopiva matalan kynnyksen ryhmä lajista kiinnostuneille, jotka eivät halua kilpailla. Ryhmästä voi siirtyä myös kilparyhmiin.
Ryhmä kokoontuu Turengin liikuntahallilla. Treeneissä tulee aina olla mukana sekä sisä- että ulkovarustus. Liikuntahallin juoksusuoralla pystyy juoksemaan normaaleilla lenkkareilla eli sisäpelikenkiä ei tarvita. Juoksusuoran alusta on samanlainen kuin esim. Liinalammen urheilukentällä.
Harrasteryhmä 13–17-v. (s. 2005–2009) aloitus 5.10.2021
Harjoitusajat ja -paikka:
– keskiviikko 17.00–18.30 Liikuntahalli HUOM! Aika muuttunut
– perjantai klo 18.00–19.30 Liikuntahalli, Petteri Aalto
Valmentaja:
Juho Toivari
Petteri Aalto
Kesto:
– syyskausi ke 6.10.–15.12.2021
– kevätkausi ke 12.1.–27.4.2022
Ryhmä ei kokoonnu viikolla 42 ja 9. Muista mahdollisista muutoksista ilmoitetaan erikseen
Hinta:
– 50 e/kk
Hinta sisältää;
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– yleisurheilulisenssin
HUOM! Jokainen huolehtii omasta vakuutuksestaan. Lisenssi ei sisällä vakuutusta. Ainoastaan 2009 ja myöhemmin syntyneille vakuutus sisältyy lisenssiin.
KilpaUrheilulinja
Kilpaurheiluryhmissä jokaisen treenaajan tulee olla motivoitunut ja sitoutunut treenaamaan kunnolla. Ryhmille on asetettu viitteelliset ikärajat, mutta jokainen urheilija kuitenkin itse voi valita kummassa ryhmässä treenaa. Ryhmää voi vaihtaa, mutta tästä tulee palaveerata valmentajien kanssa ennakkoon.
Valmennusryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen valmentajan johdolla. Harjoittelu on urheilijoiden ehdoilla tapahtuvaa kokonaisvaltaista yleisurheiluvalmennusta, jossa tutustutaan vuoden aikana kaikkiin lajeihin ja harjoitellaan niitä. Ryhmässä sitoudutaan treenaamaan tavoitteellisesti ja määrätietoisesti, ja sekä valmentaja että urheilijat sitoutuvat yhteisiin tavoitteisiin.
KESTÄVYYSJUOKSU: Kestävyysjuoksusta kiinnostuneet ottakaa suoraan yhteyttä Jarmo Väisänen, puh 040 451 0310, proffa65(at)gmail.com. Katso lisää ryhmästä tämän linkin kautta.
Urheilija;
– sitoutuu harjoittelemaan ryhmän treenimäärän
– sitoutuu pitämään harjoituspäiväkirjaa
– sitoutuu valmentajan kanssa yhdessä tehtyyn kilpailu- ja harjoitussuunnitelmaan
Hinta:
– 90 e/kk, laskutus 3 kk välein
Hinta sisältää;
– ohjauksen
– harjoitusvuorot ja -tilat
– yleisurheilulisenssin
– yksilöidyn harjoitusohjelman
– Kuumolan kuntosalikortin
– pm-ja SM-kisojen ilmoittautumismaksut
HUOM! Jokainen huolehtii omasta vakuutuksestaan. Lisenssi ei sisällä vakuutusta. Ainoastaan 2009 ja myöhemmin syntyneille vakuutus sisältyy lisenssiin.
Valmennusryhmä 1. aloitus 27.9.
Ryhmäläisten viitteellinen ikä on vähintään 13–15-v. (s. 2007–2009).
Harjoitusajat ja -paikka:
– maanantai klo 17.00–18.30 Liikuntahalli
– tiistai klo 18.00–19.30 puntti, Kuumola
– keskiviikko valmentajan ohjeistuksella omatoimisesti
– torstai klo 17.30–19.00 Liikuntahalli
– lauantai klo 10.00–11.30 Liikuntahalli
– sunnuntai klo 18.00–19.30 Kuumola alasali, oheistreeni
Syyskauden alkupuolella harjoituspaikat ja -ajat voivat muuttua. Ajantasaisin harjoitusaika ja -paikka löytyy aina harjoitusohjelmasta.
Valmentaja:
Arto Nousiainen, vastuuvalmentaja
Pekka Hämäläinen
Auvo Pasanen
Janne Sorvari
Marko Viljanen
Valmennusryhmä 2.
Ryhmäläisten viitteellinen ikä on vähintään 15–17-v. (s. 2005–2007).
Harjoitusajat ja -paikka:
– maanantai klo 18.30–20.00 Liikuntahalli
– tiistai klo 18.00–19.30 Turengin yhteiskoulun alasali
– keskiviikko klo 18.30–20.00 Liikuntahalli
– torstai puntti, Kuumola
– lauantai klo 11.30–13.00 Liikuntahalli
– sunnuntai klo 18.00–19.30 puntti, Kuumola
Syyskauden alkupuolella harjoituspaikat ja -ajat voivat muuttua. Ajantasaisin harjoitusaika ja -paikka löytyy aina harjoitusohjelmasta.
Valmentaja:
Esa Virkki, vastuuvalmentaja
Janne Sorvari
Auvo Pasanen
kestävyysjuoksuryhmä
Kestävyysjuoksun valmennusryhmässä liikutaan aina ammattitaitoisen valmentajan johdolla. Harjoittelu on urheilijoiden ehdoilla tapahtuvaa kokonaisvaltaista yleisurheiluvalmennusta. Ryhmässä sitoudutaan treenaamaan tavoitteellisesti ja määrätietoisesti, ja sekä valmentaja että urheilijat sitoutuvat yhteisiin tavoitteisiin.
Valmentajan vetämät harjoitukset 4 x viikossa, hinta 70 e/kk.
Harjoitusohjelma:
– tiistai 18.00–19.30 Turengin yhteiskoulun alasali, Esa Virkki
– keskiviikko klo 18.00–20.00 ulkoharjoitus, vaihtuva paikka, Jarmo Väisänen
– perjantai klo 18.00–19.30 Turengin liikuntahallin juoksusuora, Petteri Aalto
– lauantai klo 10.00–12.00 Kuumolatalo, Jarmo Väisänen
Hinta sisältää:
– Valmennuksen
– Harjoitusvuorot ja -tilat
– Yleisurheilulisenssin
– Yksilöidyn harjoitusohjelman
– Kuumolan kuntosalikortin
– Pm-ja SM-kisojen ilmoittautumismaksut
HUOM! Jokainen huolehtii omasta vakuutuksestaan, sillä ainoastaan 2009 ja myöhemmin syntyneillä vakuutus sisältyy yleisurheilulisenssiin.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Jarmo Väisänen, puh 040 451 0310, proffa65(at)gmail.com.