UKK

• Kilpailuun valmistautumiseen kuuluu mahdollisesti viimeistelyharjoitus, joka tehdään noin pari päivää ennen kilpailua. Lapsilla ei välttämättä normaalista poikkeavaa toimintaa.
• Urheilijan valmistautumiseen kuuluu myös kilpailuiden aikataulujen selvittäminen ja sieltä omien lajien etsiminen. Lisäksi kilpailuohjeet on hyvä lukea ennakkoon. Nämä tulee lukea Kilpailukalenterista tai muusta kilpailun järjestäjän osoittamasta lähteestä.
• Kilpailukalenterissa ilmoitetaan, mistä kilpailun tulokset tulevat löytymään. Nykyään tulokset kirjataan jo lähes kaikissa kilpailuissa sähköisesti ja ne löytyvät usein reaaliajassa osoitteesta: https://live.tuloslista.com/

• Kilpailupäivän aamuna on hyvä syödä kunnolla ja tankata riittävästi nestettä. Kisapaikalle kannattaa ottaa mukaan hieman evästä (vaikka leipää, hedelmä ja mehua), joita voi sitten sopivassa välissä syödä. 
• Ennen kisapaikalle lähtöä kannattaa varmistaa, että kaikki oleelliset varusteet ovat mukana (seuran kisa-asu, verryttelyyn tarvittavat vaatteet, lenkkarit ja piikkarit). Siltä varalta, että kisapäivä venähtää, mukaan voi varata lisäevästä ja ehkä vähän rahaa. 
• Vaatetuksessa kannattaa huomioida sää. Mukaan voi tarvita lämmintä vaatetta kesälläkin ja jos sataa, sadevaatteet ja -suojat ovat paikallaan. Ja muista se vesipullo!

• Kisapaikalle tullaan aina hyvissä ajoin, viimeistään 30 minuuttia ennen omaa lajia. Mieluummin jopa vähän aikaisemmin. 
• Kun saavut kisapaikalle, tarkista aikataulu viime hetken muutosten varalta. Joskus jälki-ilmoittautuneita on viime hetkillä tullut niin paljon, että aikataulua on jouduttu vielä viimeisenä iltana muuttamaan. Aikataulun tarkastamisen yhteydessä tarkista myös kilpailuohjeet. 
• Varmista, tarvitsetko kilpailunumeroa. Joskus kaikilla kilpailijoilla on kisanumerot, joskus numeroita käytetään vain kestävyysjuoksuissa. Ohjeet numeroiden käyttöön ja siihen mistä ne saa, löytyvät kilpailuohjeista. 
• Osallistuminen tulee yleensä varmistaa suorituspaikalla 15 minuuttia ennen lajin alkua, mutta joissain kisoissa osallistumisen varmistus pitää tehdä kilpailukansliassa esim. 30 tai 60 minuuttia ennen lajin alkua. Näistä käytännöistä kerrotaan kilpailuohjeissa. 
• Kilpailuohjeissa voi olla myös maininta sähköisestä varmistamisesta, jolloin siitä on myös ohjeet. Varmistaminen tapahtuu kyseisen lajin kohdalla osoitteessa: https://live.tuloslista.com/
• Jos juoksulajeissa on paljon juoksijoita, on mahdollista, että ensin juostaan alkuerät, joista parhaat pääsevät loppukilpailuun. Tai sitten alkueriä ei juostakaan vaan loppusijoitukset määräytyvät useamman erän yhteislistauksesta. Tähänkin löytyy ohje kunkin kilpailun kilpailuohjeesta.

• Kisapaikalla urheilijoita on usealla eri suorituspaikalla samaan aikaan ja veryttelysuorituksia tekeviä urheilijoita on ympäri kenttää. Kentällä kulkiessa täytyy siis olla hyvin tarkkaavainen ja varovainen, jotta onnettomuuksilta vältytään. Kisapaikalla kuuluttaja ja toimitsijat antavat lisäohjeita sekä ilmoittavat poikkeuksista (esimerkiksi aikataulumuutoksista tms.).
• Kentälle saavat mennä vain urheilijat sekä toimitsijat. Valmentajat, huoltajat ja muu yleisö pysyvät kentän ulkopuolella koko kilpailun ajan. Tämä lisää myös urheilijoiden turvallisuutta. 

• Ennen ensimmäistä lajia tehdään aina normaali verryttely. Jos lajeja on useampia ja ne ovat suhteellisen lähellä toisiaan, perusveryttelyä ei tarvitse niihiin enää tehdä. 
• Suorituspaikalla kannattaa olla viimeistään 20 minuuttia ennen lajin alkua. Ennen lajin alkua lajisihteeri pitää nimenhuudon, jossa hän varmistaa kilpailijoiden läsnäolon ja kysyy tarvittavat lisätiedot (esim. kolmiloikassa ponnistusviivan, korkeushypyssä aloituskorkeuden, seiväshypyssä aloituskorkeuden ja telineiden etäisyyden). 
• Ennen kilpailua on syytä tehdä pari harjoitusta myös varsinaisella suorituspaikalla. Jos suorituspaikalla on edellinen laji menossa, veryttelysuoritukset eli ns. harjoituskierrokset tehdään vasta edellisen sarjan lopetettua ja urheiljoiden poistuttua. Etenkin kenttälajeissa tulee odottaa toimitsijan lupaa harjoitussuoritusten tekemiseen. Osassa kilpailuita kierrokset tehdäänkin järjestyksessä ja ohjatusti.
• Jos lajissa tarvitaan askelmerkkiä (esim. pituudessa), kannattaa mukaan ottaa oma teippirulla, jolloin oma merkki erottuu toisten merkeistä. Usein pituuspaikalla on myös järjestäjän puolesta erilaisia askelmerkkejä tarjolla.

• Jos pikajuoksussa juostaan alkuerät, niistä pääsee tietty määrä urheilijoita myöhemmin juostavaan loppukilpailuun. Loppukilpailuun pääsevät merkitään yleensä tuloslistoihin merkinnällä ”Q” tai ”q”. 
• Loppukilpailuun pääsevät yleensä myös kuulutetaan sen jälkeen, kun sarjan kaikki alkuerät on juostu. 
• Juoksijoiden kannattaa etukäteen ottaa selvää, mistä mikäkin juoksumatka starttaa. Halleissa juoksumatkojen lähtöpaikat ovat eri paikoissa kuin ulkokentillä.

• Kilpailujen aikataulu tehdään aina ilmoittautumisten perusteella. Kisapäivän aikana saattaa tapahtua kuitenkin jotain, mihin etukäteen ei ole osattu varautua (esim. rankkasade, laiterikko). Tällöin aikataulu voi venyä vähän (tai paljon). 
• On siis hyvinkin mahdollista, että lajin alku viivästyy jonkin verran, vaikka toimitsijat toimivatkin niin hyvin kuin osaavat. Lajin viivästymisestä ei kannata siis hermostua, vaan oman lajin vuoroa kannattaa odottaa rauhassa. Tämä kannattaa vinkata myös omille vanhemmille.

• Jos käy niin, että urheilijalla onkin kaksi lajia samaan aikaan, lajien suorittamisesta tulee sopia toimitsijoiden kanssa. Yleensä toisen lajin suorituksia voi tehdä hieman myöhemmin, mutta kuitenkin vielä oman sarjan kilpailun aikana. 
• Jos lajien päällekkäisyyden huomaa jo ennen kisojen alkua, asiasta kannattaa keskustella toimitsijoiden kanssa jo ennen lajin alkua.

• Kilpailuohjeessa on maininta ja ohjeistus mahdollisesta palkintojen jaosta. Urheilijan tehtävä on hakea palkinto. Mikäli et ehdi palkintoa hakemaan, vaikka toisen lajin ollessa käynnissä, hae palkinto palkintojen jakajalta mahdollisimman pian kilpailupäivän aikana. Palkintoja ei yleensä postiteta. 
• Kilpailujen tulokset julkaistaan niin nopeasti kuin mahdollista. Joskus tuloksia ei saada syötettyä heti järjestelmään, joten viivettä voi tulla. Viivästymisestä ei kannata siis olla huolissaan. 
• Kilpailujen jälkeen kannattaa kuitenkin tarkastaa oma tulos vielä tulostaululta, järjestäjien nettisivuilta tai osoitteesta https://live.tuloslista.com/. Tulokset julkaistaan myös Tilastopajassa (https://www.tilastopaja.eu/fi/). Jos tuloksissa on huomautettavaa, siitä tulee ilmoittaa viipymättä kilpailun järjestäjälle, jolloin tulos tarkistetaan käsin täydennetystä pöytäkirjasta.

Seuran jäsenyys
Muistakaa tarkistaa, että lapsenne on liittynyt myös Janakkalan Janan eli seuran jäseneksi. Alle 18-vuotiaiden jäsenmaksu on pidetty erittäin maltillisena jo vuosia eli se on vain 5 euroa kalenterivuodessa.

Jäseneksi liittyminen; https://janakkalanjana.fi/liity-jaseneksi/

Jana järjestää jaostojensa avulla liikuntatoimintaa jäsenilleen, jolloin seuran yleishyödyllinen toiminta on vapautettu yhteisöjen tuloveron lisäksi myös arvonlisäverosta. Tämän vuoksi kaikkien jaostojen toiminnassa mukana olevien tulee olla seuran jäseniä.

Jäsenmaksu tulee maksaa, vaikka harrastus kestäisi vain osan vuotta. Jäsenmaksun maksaminen on myös edellytys yleisurheilulisenssin saamiselle sekä mahdollistaa myös viralliset kilpailutulokset. Yleisurheilulisenssi sisältää 2011 ja myöhemmin syntyneille myös vakuutuksen.

Jäsenmaksun maksamatta jättäminen ei riitä ilmoitukseksi seurasta eroamiseen, vaan siitä tulee ilmoittaa seuran sihteerille osoitteeseen piko.karkinen(at)gmail.com.

Jäsenasioita hoitaa seurassamme pääseura ja siellä yhteyshenkilö on Pirjo Kärkinen piko.karkinen@gmail.com.

On hyvä myös huomioida, että jos harrastus jossain vaiheessa loppuu, jäsenyys ei pääty automaattisesti, vaan siitä on ilmoitettava Pirjolle.

Valmennusmaksua ei enää laskuteta, vaan se tulee näkyviin Suomisport-palveluun. Eräpäivään mennessä osallistumisen voi vielä perua maksutta, mutta eräpäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta veloitamme täyden hinnan.

Jos olet loukkaantuneena tai on jokin muu pakottava syy keskeyttää harjoittelu, ilmoita asiasta toimistolle (yleisurheilu(at)janakkalanjana.fi) välittömästi, jotta pystymme reagoimaan laskutukseen. Jo vanhentuneita laskuja ei voi hyvittää.

Suomisport on Olympiakomitean tuottama koko urheiluyhteisön, nykyaikainen ja helppokäyttöinen digitaalinen urheilupalvelu. Suomisportista on käytössä myös ilmainen mobiilisovellus, joka on ladattavissa: Google Play ja App Store.

Jos tarvitset apua Suomisport-palvelun liittymisessä yms. tarjolla on hyviä ohjemateriaaleja:

Tilin luominen ja sisäänkirjautuminen
Tapahtumaan ilmoittautuminen
Kausimaksun maksaminen

Jos sinulla on ongelmia Suomisport-tilin tai palveluun kirjautumisen kanssa, ota yhteyttä Suomisportin asiakastukeen (suomisport(at)olympiakomitea.fi). Janakkalan Jana yleisurheilun käytäntöjen osalta voit olla yhteydessä seuramme toimistoon.

Seurassamme on mahdollisuus aloittaa jo 4-vuotiaana ja jatkaa aina aikuisurheilijaksi. Liikuntaleikkikoulusta jatketaan yleisurheilukouluun, jonka jälkeen on mahdollisuus päästä mukaan valmennusryhmiin.

Aktiivinen osallistuminen lasten harrastuksiin on ensiarvoisen tärkeää niin oman lapsen kuin koko seuran kannalta.

• Mitä enemmän aktiivisia vanhempia seurasta löytyy, sitä vähemmän työmäärä kasautuu muutamalle toimijalle, ja sitä paremmin ja tehokkaammin seura toimii.
• Kentän laidalta saa uusia ystäviä ja samalla saa olla aitiopaikalla seuraamassa lasten temmellystä ja taitojen kehittymistä.
• Vanhemmat voivat esimerkiksi toimia kuskeina harjoituksiin ja kilpailuihin, kerätä varoja seuralle ja auttaa kilpailujen järjestelyissä ennen ja jälkeen kilpailun sekä olla seuran omissa kilpailuissa toimitsijoina.
• Mitä enemmän aktiivisia taustajoukkoja löytyy, sitä kiinteämpi ja positiivisempi seurahenki meillä kaikilla seuratoimijoilla on ja hommat sujut leppoisammin. Vapaaehtoistoimijat ja aktiiviset vanhemmat mahdollistavat seuran toiminnan ja sen urheilun jatkumisen.
• Muistetaan, että vain jäsenet eli toimijat muodostavat seuran.
• Vinkiksi: Tutkimusten mukaan lapset jatkavat harrastuksessaan pitempään, kun myös vanhemmat ovat sitoutuneita seuran toimintaan.

Kengät ja muut varusteet

• Harjoituksissa tulee olla lenkkarit, joilla pärjää myös ensimmäisissä kilpailuissa aivan hyvin. Seuralta löytyy käytettyjä myytäviä piikkareita, kun haluaa panostaa varusteisiin.
  Sadesäällä ei suositella kumisaappaita, sillä ne ovat vaaralliset. Harjoituksiin ei myöskään koskaan tulla tennareissa tai sandaaleissa.
• Kenkien lisäksi lapsella tulee olla ulkoliikuntaan soveltuvat vaatteet. Sadepäivinä harjoitukset pidetään normaalisti ulkona, joten silloin ylle puetaan sadetta kestävät vaatteet.
  Talvella sisäharjoituksissa lapsella tulee olla sisäliikuntaan soveltuvat vaatteet (trikoot/shortsit/collegehousut ja t-paita), sekä lenkkarit joista ei tule jälkiä lattiaan. Liikuntahallin juoksusuoran alusta on samanlainen kuin urheilukentän pinta, joten siellä voi pitää tavallisia lenkkareita
• Liikuntaleikkikouluissa ja yleisurheilukouluissa harjoittelevilla lapsilla tulisi olla paidassa maalarinteipillä kiinnitetty nimilappu, jotta ohjaajat ja lapset oppivat nopeasti toistensa nimet.

Juomapullo

• Harjoituksiin tulee ottaa mukaan aina oma juomapullo ja janojuomaksi suositellaan vettä. Juomapulloon kannattaa kirjoittaa oma nimi.

Ryhmätiedot

• Löydät lapsesi ryhmän ohjaajan tiedot sekä harjoitusajat seuran nettisivuilta. Toivomme, että vanhemmat muistavat ilmoittaa ohjaajalle aina kun lapsi ei voi osallistua harjoituksiin.
• Ryhmille on perustettu myös WhatsApp-ryhmiä tiedonkulun nopeuttamiseen. Muista siis antaa tarvittavat tiedot ryhmään ilmoittauduttaessa.

Harjoitusten seuraaminen

• Vanhemmat voivat jäädä seuraamaan harjoituksia urheilukentän katsomoon. Talvella tilat ovat rajalliset, joten vanhemmat jäävät salin ulkopuolelle.
• Vanhemmat antavat myös ohjaajille työrauhan, joten heidän tulee pitää etäisyyttä urheilijoihin harjoitusten aikana. Tuota vapaa-aikaa voi hyödyntää vaikka lenkillä tai kuntosalilla käymiseen